Jak dbać o oczy?
Wzrok jest uznawany za jeden z najważniejszych zmysłów. Dzięki niemu możemy sprawnie i bezpiecznie poruszać się w przestrzeni, czytać, podziwiać piękno natury, cieszyć się architekturą i sztuką.
Niestety, jak to zwykle bywa – zaczynamy doceniać go dopiero, kiedy się pogarsza, a my musimy marszczyć oczy aby przeczytać tekst artykułu lub składu na opakowaniu produktu w sklepie. A przecież wiele możemy zdziałać stosując profilaktykę – tak jak wszystkie inne organy, oczy należy wzmacniać, a wzrok trenować!
Coraz częściej gorzej widzimy przez nasz tryb życia. Długie godziny pracy przy komputerze, wieczory spędzone na oglądaniu seriali lub nocnym czytaniu książek – to wszystko z pewnością nie służy naszym oczom. Tutaj z pomocą przyjdzie relaksowanie oraz ćwiczenie mięśni okrężnych oczu.
Jest wiele metod i ćwiczeń, które możemy stosować. Najważniejsza jest tu systematyczność, wypracowywanie zdrowych nawyków, takich jak robienie przerw podczas pracy przy komputerze, patrzenie w dal, ćwiczenia takie jak mruganie w seriach, rysowanie oczami kółek i ósemek kilka razy w ciągu dnia.
Bardzo ważna w dbałości o nasze oczy jest odpowiednia dieta, która powinna być bogata w zdrowe tłuszcze – w szczególności kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy A, C, E, mikroelementy: cynk, selen, miedź, mangan oraz bardzo ważne dla oczu antocyjany np. borówki, jagody, wiśnie oraz karotenoidy takie jak luteina i zeaksantyna. W diecie dobrze jest się kierować kolorem – im mocniejszy barwnik ma dany owoc i warzywo tym lepiej dla naszego zdrowia. Ponadto, dla kompleksowego wsparcia zdrowia warto wziąć pod uwagę suplementację!
NA OCZY – franciszkański preparat w kapsułkach
Preparat w kapsułkach NA OCZY dba o zdrowie oczu oraz prawidłową ostrość widzenia. Znajdziemy w nim wszystko, co kluczowe dla zdrowia oczu, bez zbędnych dodatków chemicznych i wypełniaczy. Preparat bogaty jest w standaryzowane ekstrakty roślinne z kwiatów aksamitki wzniesionej, owoców borówki czarnej oraz witaminę C w dawkach, które mają udokumentowane, korzystne działanie na nasze oczy.
Aksamitka to bogate źródło antyoksydantów, a szczególnie luteiny i zeaksantyny, które mają niebagatelne znaczenie dla zdrowia oczu, chronią przed rozwojem zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy. Zainteresować się nią powinny w szczególności osoby starsze, otyłe, chore na cukrzycę, takie, u których w rodzinie występowały przypadki zwyrodnienia plamki żółtej oraz takie, które często poddane są ekspozycji na światło słoneczne ale i ekrany komputerów i telewizora.
Ekstrakt z borówki czarnej to bogate źródło antocyjanów, które chronią nasze oczy przed uszkodzeniem siatkówki oraz razem z witaminą C dbają o odpowiedni poziom kolagenu w gałce ocznej i poprawiają wzrok.
Franciszkańska seria produktów NA OCZY: Kapsułki, Herbatka, Eliksir
W serii produktów Herbarium św. Franciszka polecamy również Herbatkę ziołową na oczy oraz Franciszkański Eliksir na oczy.
